Masaż relaksacyjny: co to jest?

Masaż relaksacyjny jest zabiegiem holistycznym, który kładzie nacisk na kondycję fizyczną i psychiczną człowieka. Warto zaznaczyć, że masaż relaksacyjny to delikatniejsza wersja masażu klasycznego

Masaż relaksacyjny to zabieg mający na celu zmniejszenie napięcia mięśniowego i redukcję stresu . Zabieg ten wykonywany jest w salonach SPA, kosmetologicznych, sanatoriach oraz gabinetach fizjoterapeutycznych. Masaż relaksacyjny polega na naciskaniu, głaskaniu, ugniataniu, oklepywaniu i rozcieraniu konkretnych miejsc na ciele. Dzięki temu zabiegowi ciało i umysł zaczynają się regenerować oraz powracać do swojego normalnego rytmu.

Kiedy warto korzystać z masażu relaksacyjnego?

Masaż relaksacyjny jest wskazany dla osób, które:

• Odczuwają napięcie mięśniowe i stres.
• Mają problemy z krążeniem krwi.
• Mają trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu.
• Chcą poprawić elastyczność mięśni i stawów.
• Pragną zrelaksować się i poprawić swoje samopoczucie.

Rodzaje masaży relaksacyjnego

Jeśli chodzi o rodzaje masażu relaksacyjnego, można wyróżnić masaż relaksacyjny całościowy oraz masaż relaksacyjny częściowy. Pierwszy z nich wykonywany jest na całym ciele, a drugi skupia się na poszczególnych jego partiach np. wyłącznie na plecach lub nogach

.

Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego.

Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego obejmują:

• Ostre stany zapalne i gorączkę.
• Podrażnienia skóry, otwarte i trudno gojące się rany, owrzodzenia podudzi, stany ropne.
• Choroby nowotworowe.
• Choroby zakaźne.
• Niewydolność krążenia, zaawansowana miażdżyca, żylaki, zakrzepica i zapalenie żył, zaawansowane nadciśnienie, tętniaki.
• Niewydolność nerek i wątroby.
• Niezrośnięte złamania, świeże skręcenia i zwichnięcia, łamliwość kości.
• I trymestr ciąży.

Efekty masażu klasycznego

• Relaksacja i szybsza regeneracja zmęczonych i napiętych mięśni.
• Poprawa metabolizmu komórkowego.
• Zmniejszenie lub usunięcie bólu spowodowanego nadmiernym napięciem mięśni.
• Przyspieszenie odprowadzania szkodliwych produktów przemiany materii.
• Rozluźnienie i zwiększenie elastyczności aparatu więzadłowego.
• Poprawa procesów oczyszczających organizm.
• Poprawa samopoczucia.
• Poprawa odżywienia i wyglądu skóry.